L'USAP tourne à plein régime en ce mois de février. Le déclic s'est produit sur le terrain, bien aidé par une condition physique irréprochable, fruit d'un travail minutieux bien appréhendé par tout le staff.
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Rugby à XV - Top 14 : les secrets du renouveau physique de l'USAP - Lindependant.fr
Rugby à XV - Top 14 : les secrets du renouveau physique de l'USAP
Gilles Navarro
L'USAP tourne à plein régime en ce mois de février. Le déclic s'est produit sur le terrain, bien aidé par une condition physique irréprochable, fruit d'un travail minutieux bien appréhendé par tout le staff.
"Avec le soutien de la cellule performance, on a réussi à bien maîtriser les charges d'entraînement." La phrase, lâchée à chaud par Gérald Bastide, a produit son petit effet, samedi juste après la superbe victoire de l'USAP sur Pau (49-29). L'équipe catalane, en jambes, a imposé un rythme effréné pour dominer les Palois, comme elle avait tenu le choc à Brive et pris le dessus sur les Parisiens du Stade Français.
Comment le staff perpignanais a-t-il géré la forme et le physique de ses joueurs ? Dans un Top 14 d'une exigence folle, où il a fallu intégrer des paramètres aussi divers qu'un "tunnel" de dix matchs pour démarrer la saison, des blocs de matchs entrecoupés par le challenge européen et des fenêtres internationales.
"Depuis notre retour en Top 14, nous cherchons à maîtriser les contenus et l'intensité de nos entraînements, explique David Marty. Avec Mathieu Defontaine, notre analyste, nous cherchons à maîtriser les performances des joueurs et certains paramètres physiques comme les mètres courus par minute, les collisions... À Bayonne (défaite 24-20 le 22 octobre dernier), un constat a fait tilt dans nos esprits. Nous avions l'impression d'être bien physiquement, mais les Bayonnais étaient un peu mieux que nous. Tu joues contre Toulouse ou une grosse écurie, tu acceptes d'être un peu en dessous, mais face à un promu... Nous avons alors revu nos données. Effectivement, nous étions bien en volumes de course, mais un peu en dessous sur les courses à haute intensité. On constatait un petit delta en notre défaveur..."
A lire aussi : Rugby à XV - Top 14 : Tedder et Joly absents avec l'USAP contre Bordeaux, Laborde postule
Plus d'intensité
Depuis novembre, les entraîneurs et les préparateurs physiques, Ange-François Costela et Jérémy Ruiz, avec l'apport des datas rassemblés par l'analyste des sang et or, Mathieu Defontaine, les entraînements ont été légèrement modifiés. "En clair, nous avons travaillé un peu plus en intensité, et un peu moins en volume", rajoute "Zaza" Marty.
Les informations récupérées par les petits boîtiers accrochés aux plastrons de chaque joueur, ont été disséquées, analysées, adaptées en fonction de l'âge, de la morphologie, de l'état physique des joueurs.
"Un indicateur dans le rouge pour un gars et nous lui demandions de relâcher ses efforts avant qu'il n'explose, poursuit l'entraîneur de l'USAP. Cette gestion au quotidien de la forme physique, nous la maîtrisons de mieux en mieux. On savait que le bloc de dix matchs ne nous était pas favorable parce que notre effectif est vieillissant, et certains ne peuvent pas enchaîner les performances à haute intensité. Les défaites en fin de rencontre (à Pau, Bayonne, contre Brive) nous ont interrogés. Et nous nous sommes remis en question. De toute façon, à ce niveau, la remise en question est permanente !"
Voilà comment l'USAP est parvenue à renverser le cours d'une saison mal embouchée. En ajustant au mieux les charges de travail en fonction des organismes, des blessures, des degrés de forme de chacun. À ce petit jeu, Mathieu Defontaine, arrivé au club au cours de l'été 2019, en même temps que Gérald Bastide, excelle. Il faut dire que son passé dans le cyclisme, il travaillait avec l'équipe Sky, l'aide à maîtriser des datas de plus en plus pointues.
Lui, le ch'ti qui aurait adoré jouer au rugby dans sa jeunesse, "mais je n'avais pas le physique d'un rugbyman", s'amuse-t-il, trouve à Perpignan la convergence idéale entre passion et évolution. Le rugby est entré dans une ère nouvelle, celle des chiffres et des courbes. Elles sont au plus haut en ce moment pour l'USAP, même si chacun sait que tout est remis en question d'un week-end sur l'autre. "Il y a encore mieux à faire, admet David Marty. Mais j'ai l'impression qu'on tient le bon bout..."
Gilles Navarro
L'USAP tourne à plein régime en ce mois de février. Le déclic s'est produit sur le terrain, bien aidé par une condition physique irréprochable, fruit d'un travail minutieux bien appréhendé par tout le staff.
"Avec le soutien de la cellule performance, on a réussi à bien maîtriser les charges d'entraînement." La phrase, lâchée à chaud par Gérald Bastide, a produit son petit effet, samedi juste après la superbe victoire de l'USAP sur Pau (49-29). L'équipe catalane, en jambes, a imposé un rythme effréné pour dominer les Palois, comme elle avait tenu le choc à Brive et pris le dessus sur les Parisiens du Stade Français.
Comment le staff perpignanais a-t-il géré la forme et le physique de ses joueurs ? Dans un Top 14 d'une exigence folle, où il a fallu intégrer des paramètres aussi divers qu'un "tunnel" de dix matchs pour démarrer la saison, des blocs de matchs entrecoupés par le challenge européen et des fenêtres internationales.
"Depuis notre retour en Top 14, nous cherchons à maîtriser les contenus et l'intensité de nos entraînements, explique David Marty. Avec Mathieu Defontaine, notre analyste, nous cherchons à maîtriser les performances des joueurs et certains paramètres physiques comme les mètres courus par minute, les collisions... À Bayonne (défaite 24-20 le 22 octobre dernier), un constat a fait tilt dans nos esprits. Nous avions l'impression d'être bien physiquement, mais les Bayonnais étaient un peu mieux que nous. Tu joues contre Toulouse ou une grosse écurie, tu acceptes d'être un peu en dessous, mais face à un promu... Nous avons alors revu nos données. Effectivement, nous étions bien en volumes de course, mais un peu en dessous sur les courses à haute intensité. On constatait un petit delta en notre défaveur..."
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Plus d'intensité
Depuis novembre, les entraîneurs et les préparateurs physiques, Ange-François Costela et Jérémy Ruiz, avec l'apport des datas rassemblés par l'analyste des sang et or, Mathieu Defontaine, les entraînements ont été légèrement modifiés. "En clair, nous avons travaillé un peu plus en intensité, et un peu moins en volume", rajoute "Zaza" Marty.
Les informations récupérées par les petits boîtiers accrochés aux plastrons de chaque joueur, ont été disséquées, analysées, adaptées en fonction de l'âge, de la morphologie, de l'état physique des joueurs.
"Un indicateur dans le rouge pour un gars et nous lui demandions de relâcher ses efforts avant qu'il n'explose, poursuit l'entraîneur de l'USAP. Cette gestion au quotidien de la forme physique, nous la maîtrisons de mieux en mieux. On savait que le bloc de dix matchs ne nous était pas favorable parce que notre effectif est vieillissant, et certains ne peuvent pas enchaîner les performances à haute intensité. Les défaites en fin de rencontre (à Pau, Bayonne, contre Brive) nous ont interrogés. Et nous nous sommes remis en question. De toute façon, à ce niveau, la remise en question est permanente !"
Voilà comment l'USAP est parvenue à renverser le cours d'une saison mal embouchée. En ajustant au mieux les charges de travail en fonction des organismes, des blessures, des degrés de forme de chacun. À ce petit jeu, Mathieu Defontaine, arrivé au club au cours de l'été 2019, en même temps que Gérald Bastide, excelle. Il faut dire que son passé dans le cyclisme, il travaillait avec l'équipe Sky, l'aide à maîtriser des datas de plus en plus pointues.
Lui, le ch'ti qui aurait adoré jouer au rugby dans sa jeunesse, "mais je n'avais pas le physique d'un rugbyman", s'amuse-t-il, trouve à Perpignan la convergence idéale entre passion et évolution. Le rugby est entré dans une ère nouvelle, celle des chiffres et des courbes. Elles sont au plus haut en ce moment pour l'USAP, même si chacun sait que tout est remis en question d'un week-end sur l'autre. "Il y a encore mieux à faire, admet David Marty. Mais j'ai l'impression qu'on tient le bon bout..."
? j espere qu il n abuse pas des piquousesTrès intéressant !
Le renouveau physique c'est avant tout l'enchaînement des matchs qui n'existe pas. Quand tu joues deux matchs par mois c'est beaucoup plus facile d'être au top à chaque match que quand il y a match toutes les semaines comme dans la première partie de saison.
Il y a peut être aussi le fait que certains de nos joueurs sont moins sérieux l'été que dans les autres clubs (on citera pas de nom), et également une partie de l'effectif qui est vieillissant, et qui met plus de temps à revenir à son top après une coupure estivale (je pense à un Lemalu par exemple).
Si en plus on applique les méthodes de chez Sky ( #corticoïdes #marginalgains ), on comprend qu'on vole sur le terrain. Une ventoline et ça repart.
Il y a peut être aussi le fait que certains de nos joueurs sont moins sérieux l'été que dans les autres clubs (on citera pas de nom), et également une partie de l'effectif qui est vieillissant, et qui met plus de temps à revenir à son top après une coupure estivale (je pense à un Lemalu par exemple).
Si en plus on applique les méthodes de chez Sky ( #corticoïdes #marginalgains ), on comprend qu'on vole sur le terrain. Une ventoline et ça repart.
Dernière édition:
Et allez hop tu pouvais pas t'empêcher de diffamer sur l'équipe (tout en ne connaissant rien à la prépa physique ni aux entraînements de l'USAP .)
PS: Une ventoline et ça repart
, tu ne sais pas non plus comment ça marche la ventoline
C'est peut-être un élément important en fin de bloc mais Pau et Brive dont parle Marty c'est au tout début. Donc il y avait bien un problème de stratégie de préparation de ces affrontements et il le reconnaît.
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